12 مشروب يهدئ ضربات القلب السريعة
ما هو تسرع القلب (معدل ضربات القلب السريع)؟
يشير مصطلح تسرع القلب (Tachycardia) إلى أن قلبك ينبض بشكل أسرع من المعدل الطبيعي، والذي يتراوح عادة بين 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة أثناء الراحة، وقد يستمر هذا التسارع من بضع ثوانٍ إلى بضع ساعات، حيث يتجاوز معدل النبض 100 نبضة في الدقيقة. بعض أنواع تسرع القلب تعتبر طبيعية، بينما قد تشير أنواع أخرى إلى وجود مرض أو حالة تهدد الحياة. من الطبيعي أن يزداد معدل ضربات القلب أثناء ممارسة الرياضة أو كرد فعل للتوتر، حيث يحتاج الجسم إلى مزيد من الدم لتلبية احتياجات الأعضاء مقارنة بفترة الراحة والاسترخاء. ومع ذلك، قد يكون تسرع القلب في بعض الأحيان غير طبيعي ويتطلب رعاية طبية فورية. عندما ينبض قلبك بسرعة، قد لا يتمكن من ملء الجسم بالدم بشكل كافٍ بين النبضات، مما قد يكون خطيرًا إذا لم يتمكن القلب من تزويد جميع خلايا الجسم بالدم والأكسجين اللازمين.
يلجأ بعض الأشخاص إلى تناول مشروبات عشبية لتهدئة ضربات القلب، وفي هذا المقال، سنستعرض أهم المعلومات حول 12 مشروب يهدئ ضربات القلب السريعة. ولكن قبل أن نتناول موضوع مشروبات تهدئة ضربات القلب، دعونا نتحدث عن الأسباب والانواع والتأثيرات المرتبطة بهذه المشكلة. وقبل كل شيء، يجب أن نذكر أن هذه المشروبات قد تُحسن من حالتك الصحية بشكل طفيف، لكنها ليست بديلاً عن العلاج المناسب لمرضك. كما يُنصح بعدم تناولها دون استشارة طبية.
ما هي أنواع معدل ضربات القلب السريع؟
-
- تسارع القلب الجيبي.
- الرجفان الأذيني.
- الرفرفة الأذينية.
- تسرع القلب فوق البطينين.
- عدم انتظام ضربات القلب البطيني.
- الرجفان البطيني.
يمكنك الاطلاع على (تسرع القلب) للمزيد من التفاصيل حول تسرع القلب وانواعه المختلفة.
ما هي الأسباب التي قد تؤدي إلى تسارع ضربات القلب؟
-
- وجود تاريخ عائلي للإصابة بتسارع ضربات القلب.
- التوتر والقلق، حيث يمكن أن يؤديان إلى زيادة معدل ضربات القلب، وهذا شائع في المواقف المُجهدة أو المُخيفة.
- التدخين أو استخدام منتجات التبغ.
- تناول كميات زائدة من الكافيين، مما قد يزيد من سرعة ضربات القلب.
- ارتفاع ضغط الدم.
- بعض الاضطرابات القلبية، مثل اضطراب نظم القلب، والتي قد تسبب زيادة في معدل ضربات القلب.
- أمراض القلب، مثل اعتلال عضلة القلب، النوبات القلبية، وأمراض صمامات القلب وغيرها من المشاكل القلبية.
- مشاكل الغدة الدرقية، حيث يمكن أن تؤدي الاضطرابات فيها إلى زيادة نبضات القلب.
- تناول بعض الأدوية، مثل المنبهات وبعض أدوية الجهاز العصبي، التي قد تؤدي إلى تسارع ضربات القلب.
- استخدام المخدرات غير القانونية.
ما هي الأعراض الشائعة لتسارع ضربات القلب؟
بعض الأشخاص لا تظهر عليهم أعراض تسارع نبض القلب، بينما قد يعاني آخرون من أعراض خفيفة إلى شديدة. قد تشمل أعراض تسارع نبض القلب:
-
- ضيق في التنفس.
- ألم في الصدر.
- خفقان القلب.
- دوار.
- دوخة.
- إغماء.
هل يمكن أن يتسبب تسارع ضربات القلب في مشاكل طبية أخرى؟
نعم. بدون علاج، يمكن أن تؤدي بعض أنواع تسارع نبض القلب إلى:
-
- جلطات دموية.
- سكتة دماغية.
- توقف القلب المفاجئ.
إليك أشهر 12 مشروب يهدئ ضربات القلب السريعة:
الماء
يمكن أن يؤدي الجفاف إلى زيادة الضغط على قلبك لضخ الدم. لذا فإن شرب كميات كافية من الماء يساهم في الحفاظ على حجم الدم المثالي ويقلل من العبء على القلب. حيث يساعد تناول الماء بكثرة في الوقاية من الجفاف، الذي يمكن أن يسبب تسارع ضربات القلب؛ نتيجة لزيادة الجهد والضغط على عضلة القلب لضخ الدم. وبذلك، يُعد الماء مشروب يهدئ من ضربات القلب السريعة، حيث يساهم في منع الجفاف، وبالتالي تقليل تسارع نبض القلب وأعراض الجفاف الأخرى، مثل الشعور بالعطش الشديد، والشعور بالدوار، وجفاف الفم والجلد.
ماء جوز الهند:
يتميز بغناه بالإلكتروليتات (معادن واملاح مهمه في الجسم)، مما يجعله مفيدًا في تعويض المعادن التي قد تفقد نتيجة التعرق أو المرض. إن فقدان هذه المعادن يمكن أن يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب. لذا، يُعد ماء جوز الهند مشروب يهدئ ضربات القلب السريعة.
مشروب الكركديه:
الكركديه هو نبات يتميز بكؤوسه الحمراء الزاهية، ويستخدم عادةً في تحضير شاي الكركديه. أظهرت الدراسات نتائج واعدة فيما يتعلق بإمكانية خفض ضغط الدم. وعلى الرغم من الحاجة إلى مزيد من الأبحاث، تشير بعض الأدلة إلى أنه قد يساعد أيضًا في تنظيم معدل ضربات القلب ويمكن استخدامه كمشروب يهدئ من ضربات القلب. يمكن تفسير ذلك من خلال النقاط التالية:
-
- خفض ضغط الدم: من خلال تقليل ضغط الدم، يمكن أن يؤثر الكركديه بشكل غير مباشر على معدل ضربات القلب. فارتفاع ضغط الدم غالبًا ما يتطلب من القلب العمل بجهد أكبر لضخ الدم، مما قد يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب.
- خصائصه المضادة للأكسدة: حيث يحتوي الكركديه على مضادات الأكسدة التي قد تساعد في حماية القلب والأوعية الدموية من التلف، مما يمكن أن يسهم في تنظيم ضربات القلب بشكل أكثر انتظامًا.
بالرغم من ان الكركديه يُستخدم كمشروب يهدئ ضربات القلب السريعة ، إلا أنه يجب التنويه أن الكركديه ليس بديلاً عن الأدوية الموصوفة أو الاستشارات الطبية. ورغم أن الكركديه قد يقدم فوائد محتملة في إدارة ارتفاع معدل ضربات القلب، من الضروري اعتباره علاجًا تكميليًا وتناوله تحت إشراف الطبيب.
الشاي الأخضر:
يتميز الشاي الأخضر بكونه غنيًا بمضادات الأكسدة القوية التي تساهم في تعزيز صحة الخلايا التي تبطن القلب والأوعية الدموية من الداخل. كما يساعد في تقليل مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول.
على الرغم من أن الشاي الأخضر يُعد مشروب يهدئ ضربات القلب السريعة، إلا أنه يحتوي على نسبة عالية من الكافيين، مما يجعل الإفراط في تناوله أمرًا ضارًا بالجهاز العصبي، حيث يمكن أن يؤدي إلى القلق والتوتر والضغط النفسي، بالإضافة إلى الأرق الشديد. لذا، يُنصح بتجنب الإفراط في شرب الشاي الأخضر، خاصة قبل النوم بساعتين.
وقد أشارت بعض الدراسات الطبية إلى أن الإفراط في تناول الشاي الأخضر كمشروب يهدئ ضربات القلب السريعة، يمكن أن يسبب مضاعفات صحية للقلب، مثل زيادة عدد ضربات القلب. كما أنه من المهم أن نعرف أن الشاي الأخضر يُستخدم كمكمل، ولكنه لا يُعوض عن الأدوية المخصصة لعلاج سرعة ضربات القلب.
شاي الماتشا :
يُستخرج شاي الماتشا من نفس النبات الذي يُستخرج منه الشاي الأخضر، ويحتوي على مركبات الفينول المتعددة التي تُعتبر مضادات أكسدة قوية تعزز مناعة الجسم وتحميه من الأمراض، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتات الدماغية. كما أن هذه المركبات تساهم في منع الالتهابات. وقد أظهرت بعض الدراسات أن شاي الماتشا يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية من خلال منع تراكم الدهون في جدران الأوعية الدموية. لذا، يمكن استخدام شاي الماتشا كمشروب يهدئ ضربات القلب السريعة لدى الحوامل. من المهم أن نلاحظ أنه رغم أن شاي الماتشا يُعتبر من المشروبات التي تساعد في تهدئة ضربات القلب بسرعة، إلا أنه يجب تناوله بكميات مناسبة ولا يمكن أن يُعوض عن الأدوية المخصصة لتنظيم ضربات القلب.
مشروب النعناع:
على الرغم من الاستخدام الشائع للنعناع في الطب الشعبي، إلا أن الأبحاث العلمية التي تثبت فعاليته بشكل قاطع في علاج تسارع ضربات القلب لا تزال محدودة. قد يلعب النعناع دورًا مساعدًا في تخفيف أعراض تسارع ضربات القلب، لكن لا ينبغي الاعتماد عليه كعلاج رئيسي. يمكن تفسير تأثير النعناع كمشروب يهدئ ضربات القلب السريعة من خلال احتوائه على مركبات تؤثر بشكل مهدئ على الجهاز العصبي، مما يساعد في تقليل التوتر والقلق المرتبطين غالبًا بتسارع ضربات القلب. قد يساعد النعناع في تخفيف الأعراض المصاحبة لتسارع ضربات القلب، مثل الصداع والتوتر، لكنه لا يعتبر علاجًا منفردًا.
قبل الاعتماد على النعناع أو أي عشبة أخرى كمشروب يهدئ ضربات القلب السريعة، من الضروري استشارة الطبيب لتحديد السبب الجذري ووضع خطة علاج مناسبة. كما يجب أن نكون على علم بأن النعناع قد يتفاعل مع بعض الأدوية، لذا من المهم إبلاغ الطبيب عن جميع الأدوية والمكملات الغذائية التي تتناولها. بالإضافة إلى ذلك، فإن الإفراط في تناول النعناع قد يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية مثل اضطرابات المعدة والحرقة.
العصائر الطبيعية:
لا توجد أدلة علمية قاطعة تشير إلى أن عصير فاكهة معين يعالج تسارع ضربات القلب بشكل مباشر. ومع ذلك، قد تساهم بعض العصائر في تنظيم ضربات القلب بشكل غير مباشر من خلال:
-
- المغذيات: حيث تحتوي العديد من الفواكه على فيتامينات ومعادن أساسية لصحة القلب، مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، والتي تلعب دورًا في تنظيم ضربات القلب وضغط الدم.
- مضادات الأكسدة: تحمي مضادات الأكسدة الموجودة في الفواكه خلايا الجسم من التلف وتقلل الالتهابات، مما قد يساهم في تحسين صحة القلب.
ومن الامثلة على تلك العصائر التي تستخدم كمشروب يهدئ ضربات القلب السريعة ما يلي :
-
- عصير البنجر: غني بالنترات التي تساعد على توسيع الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم.
- عصير الرمان: يحتوي على مضادات أكسدة قوية تحمي القلب من الأمراض. لذا يُمكن استخدام عصير الرمان كمشروب يهدئ ضربات القلب السريعة.
- عصير التوت: غني بالأنثوسيانين الذي يساعد على تقليل الالتهابات وتحسين الدورة الدموية. لذا يُمكن استخدام عصير التوت كمشروب يهدئ ضربات القلب السريعة.
- عصير البرتقال: مصدر جيد لفيتامين C الذي يدعم صحة القلب والأوعية الدموية. لذا يُمكن استخدام عصير البرتقال مشروب يهدئ ضربات القلب السريعة
قبل الاعتماد على تناول أي عصير جديد كمشروب يهدئ ضربات القلب السريعة، خاصة إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية، يُفضل استشارة طبيبك لتحديد الأنسب لك. لا تعتمد على العصائر وحدها لعلاج تسارع ضربات القلب، بل يجب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة الرياضة بانتظام.
من المهم أيضًا معرفة أن العصائر التجارية تحتوي على كميات عالية من السكر، مما قد يؤثر سلبًا على صحة القلب. لذا يُفضل تحضير العصائر في المنزل باستخدام الفواكه الطازجة.
شراب عشبة الناردين (Valerian):
يُستخدم الناردين كمشروب يهدئ ضربات القلب السريعة، فهو من المشروبات العشبية الفعالة في تهدئة تسارع ضربات القلب، كما يحتوي على عناصر غذائية تساعد في تخفيف الأعراض المرتبطة بالأمراض العصبية، بشرط أن يتم تناوله دافئًا ودون إضافة السكر. ويمكن أيضًا استخدامه لتهدئة الأعصاب، وعلاج الأرق وتخفيف تشنجات البطن. وبذلك يُعد الناردين مشروب يهدئ ضربات القلب السريعة.
مشروب عشبة ذنب الأسد (Leonurus cardiaca):
تنتمي إلى عائلة النعناع، وتُستخدم أوراقها وأزهارها في العلاجات الطبية. تُساهم هذه العشبة في تقليل ضربات القلب وتُعالج العديد من المشكلات الصحية، خاصةً ارتفاع ضغط الدم الناتج عن التوتر العصبي. لذا، يُعتبر مشروب عشبة ذنب الأسد مشروب يهدئ ضربات القلب السريعة . كما يمكن استخدامها كمدر للبول ومضاد للتشنجات وآلام البطن.
مشروب عشبة الزعرور (Hawthorne):
الزعرور هو نبات تم استخدامه لقرون في الطب التقليدي، وخاصةً لدعم صحة القلب. حيث يُعتقد أنه:
-
- يُقلل من معدل ضربات القلب أثناء الراحة: تشير بعض الأبحاث إلى أن الزعرور قد يساعد في تقليل معدل ضربات القلب في حالة الراحة، مما قد يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من تسارع في ضربات القلب.
- يُحسن إيقاع القلب: يُستخدم الزعرور لعلاج اضطرابات ضربات القلب، مثل الرجفان الأذيني. من خلال تنظيم النشاط الكهربائي للقلب، يمكن أن يؤثر بشكل غير مباشر على معدل ضربات القلب.
- يُوسع الأوعية الدموية: يُعتقد أن الزعرور يساعد في توسيع الأوعية الدموية، مما قد يُحسن تدفق الدم إلى القلب ويقلل من العبء على عضلة القلب، مما قد يؤدي إلى تباطؤ معدل ضربات القلب.
وبذلك يستخدم الزعرور كمشروب يهدئ ضربات القلب السريعة، ولكن على الرغم من هذه الفوائد المحتملة له، فمن الضروري استشارة الطبيب قبل بدء أي مكمل جديد، خاصةً إذا كنت تعاني من حالة قلبية حالية أو تتناول أدوية.
شراب زهرة ملكة الليل (Cestrum):
يُعد من النباتات التي قد تساعد في تهدئة ضربات القلب واضطراباتها الناتجة عن التوتر وفترة انقطاع الطمث، بالإضافة إلى أنه قد يساهم في تخفيف أعراض ضعف عضلة القلب. ولذلك يُستخدم شراب زهرة ملكة الليل كمشروب يهدئ ضربات القلب السريعة.
مشروب عشبة جذر الثعبان الهندي (Indian snake root):
يُعتبر من الأعشاب الفعّالة التي تساهم في تهدئة ضربات القلب، وذلك لاحتوائها على مادة قلوية تُعرف بالريزيربين (Reserpine). ومع ذلك، قد تتفاعل هذه العشبة مع العديد من الأدوية، ولها بعض الآثار الجانبية والتحذيرات، لذا يُنصح باستشارة الطبيب قبل استخدامها. وبذلك يمكن استخدام مشروب عشبة جذر الثعبان الهندي كمشروب يهدئ ضربات القلب السريعة.
إليك بعض النصائح الإضافية لتهدئة ضربات القلب السريعة:
بالإضافة إلى مشروبات تهدئة ضربات القلب السريعة، هناك بعض النصائح التي يمكن أن تساهم أيضًا في ذلك:
-
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، حيث تساعد الرياضة اليومية على تحسين صحة القلب وتنظيم نبضاته.
- الإقلاع عن التدخين وعن تناول المواد الكحولية.
- التقليل من تناول الكافيين، يجب تجنب الكميات الزائدة من الكافيين الموجودة في القهوة والمشروبات الغازية.
- تناول وجبات صحية ، حيث تلعب التغذية السليمة دورًا مهمًا في صحة القلب، لذا يجب الحرص على تناول وجبات متوازنة غنية بالفواكه والخضروات والألياف وقليلة الدهون والكوليسترول والاملاح.
- الحفاظ على وزن صحي.
- السيطرة على الأمراض المزمنة، مثل ارتفاع ضغط الدم.
- الحفاظ على نسبة الكوليسترول في الدم طبيعية، وتجنب ارتفاع مستوى الكوليسترول وفرط شحميات الدم.
- ممارسة تقنيات التنفس، حيث يمكن أن تساعد تقنيات التنفس العميق في تهدئة القلب والجسم.
- الاسترخاء والتخلص من التوتر، حيث يمكن أن تسهم ممارسة التأمل واليوغا في تهدئة ضربات القلب.
معلومات تهمك:
-
- استشر طبيبك: إذا كنت تعاني من مشاكل صحية مزمنة، استشر طبيبك قبل تغيير نظامك الغذائي أو البدء في تناول أي أعشاب.
- المشروبات الطبيعية مكملة وليست بديلة للعلاج الطبي: إذا كانت لديك مشكلة قلبية، يجب عليك اتباع تعليمات طبيبك.
- لا تفرط في تناول أي عشبة، حيث قد يكون لها آثار جانبية غير مرغوبة.
- تأكد من شراء الأعشاب من مصادر موثوقة؛ لضمان جودتها ونقائها.
- التفاعلات الدوائية: بعض الأعشاب قد تتفاعل مع أدوية أخرى، لذلك من المهم إخبار طبيبك عن جميع المكملات الغذائية التي تتناولها.
