كيف أعرف أني لا أعاني من مرض القلب

كيف أعرف أني لا أعاني من مرض القلب

على الرغم من وجود علامات تدل على الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، فإن هناك عدد من الأشياء التي يمكن أن تعكس سلامة القلب وعدم وجود أي مشكلات به.

ما هي العلامات التي تدل على صحة القلب ؟

1-معدل ضربات القلب

يتراوح معدل ضربات القلب الطبيعي أثناء الراحة لمعظم البالغين بين 60 – 100 نبضة في الدقيقة، في حين يزيد النشاط البدني والتمارين من معدل ضربات القلب، كما يؤثر الإجهاد ومستويات القلق والأدوية أيضًا على معدل ضربات القلب أثناء الراحة.

2- ضغط الدم

يمكن قياس صحة وسلامة القلب من خلال ضغط الدم Hypertension ، فعادة ما يكون أقل من 120/80 ملم/ زئبق، لكن إذا كان ضغط الدم الانقباضي بلغ 130 أو أعلى أو وصل ضغط الدم الانبساطي إلى 90 أو أعلى، فهذا يُعتبر مرتفعًا، ويشير إلى احتمالية التعرض لمشكلات بالقلب.

3- مستويات الطاقة

تعد إحدى أسهل الطرق لمعرفة ما إذا كان القلب سليمًا هو مدى الشعور بالطاقة والنشاط، أما إذا كان الشخص غالبًا ما يشعر بالإرهاق أو الضيق بسبب الأنشطة الخفيفة مثل المشي أو التسوق أو حمل منتجات البقالة أو صعود الدرج، فإن القلب يبذل مجهودًا كبيرًا لضخ ما يكفي من الدم اللازم لتلبية جميع احتياجات الجسم.

وقد يحدث أيضًا الإرهاق المفرط أثناء النهار أو الشخير الشديد في الليل بسبب انقطاع النفس الذي يزيد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والرجفان الأذيني.

يعد عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم أو النوم بشكل سيئ علامة على زيادة مخاطر التعرض لأمراض القلب وقد تكون اجابه علي سؤال كيف أعرف أني لا أعاني من مرض القلب.

4-الكوليسترول

يحتاج الجسم إلى الكوليسترول لبناء الخلايا السليمة ولكن هناك فرق بين الكوليسترول الجيد والضار، حيث يمكن أن تزيد مستويات الكوليسترول الضار بسبب عوامل وراثية أو اتباع نمط حياة غير صحي مثل استهلاك الكثير من الدهون المشبعة.

بالنسبة للبالغين 18 عامًا فيما فوق، تعتبر مستويات الكوليسترول الكلية التي تقل عن 200 مجم/ ديسيلتر صحية، في حين تعد القراءات من 200-239 ملجم / ديسيلتر عالية، وهذا يدل على وجود مشكلة بالقلب.

5- صحة الفم

قد تكون صحة الفم مؤشراً على صحة القلب، حيث كشفت دراسة أجرتها جمعية القلب الأمريكية في عام 2021، أن الأشخاص الذين يتمتعون بصحة اللثة غالبًا ما يكون ضغط الدم لديهم منخفض مقارنةً بأولئك الذين يعانون من أمراض اللثة الحادة ويصبحون أكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم سواء كان لديهم بالفعل عوامل خطر أخرى لأمراض القلب والأوعية الدموية أم لا وقد تكون اجابه علي سؤال كيف أعرف أني لا أعاني من مرض القلب

وأكدت الدراسة أن تنظيف الأسنان أقل من مرتين في اليوم لمدة دقيقتين على الأقل في كل مرة يجعل الشخص أكثر عرضة 3 مرات للإصابة أو الموت بالسكتة الدماغية أو قصور القلب أو النوبة القلبية.

من المستحسن أن يقوم الشخص بزيارة طبيب الأسنان كل 6 أشهر للفحص والتأكد من صحة الفم واللثة.

6- التنفس

إذا كان الشخص بإمكانه القيام بأنشطة بدنية معتدلة، مثل المشي السريع أو الجري أو رفع الأثقال دون الشعور بألم أو ضيق في الصدر أو ضيق التنفس، فإن نظام القلب والأوعية الدموية سليم، لأنه يمد الجسم بمستويات الأكسجين التي يحتاجها.

ولا أحد يستنتج من تلقاء نفسه ودون الذهاب إلى الطبيب المختص، أنه مصاب بمرض القلب، إلا إذا كان عيبًا خلفيًا قد وُلد به، ولكن هناك أربعة أمور قد تساعد الشخص في الاجابة عن سؤال كيف أعرف أني لا أعاني من مرض القلب وهي:

1. نمط الحياة والنظام الغذائي المتبع
2. الأمراض المزمنة ومدى الانتظام في العلاج.
3. الاختبارات والفحوصات الخاصة بوظائف القلب.
4. تحاليل الدم الخاصة بأمراض القلب.

• نمط الحياة : يساهم نمط الحياة والعادات الغذائية في زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، إذا كان الشخص مدخن، أو شرهٌ للأطعمة الدسمة والنظام الغذائي الضار، أو وزنه زائد، أو يعاني من السمنة المفرطة، أو يقضي أغلب أوقاته دون حركة وفي كسلٍ وخمول؛ فهو معرض للإصابة بأمراض القلب.

والتفسير أن كل تلك العوامل على حِدة أو مجتمعة مع بعضها البعض قد تؤثر على عمليات الأيض “التمثيل الغذائي” وآلية عمل الأنسجة والخلايا؛ فمثلًا يؤدي النيكوتين الموجود في السجائر إلى ضيق الشرايين ويسبب غاز أول أكسيد الكربون الناتج عن التدخين إلى تلف الطبقة الداخلية للشرايين والأوعية الدموية وقد تكون اجايه علي سؤال كيف أعرف أني لا أعاني من مرض القلب.

من جهة أخرى فقد تزيد تلك العادات الضغط وكذلك مستويات الكوليسترول والسكر في الدم، وهذا قد يعرض الشخص لاحقًا إلى الإصابة بتصلب الشرايين، والذي يعقبه، مع إهمال العلاج، الإصابة بأمراض القلب؛ مثل النوبة القلبية، أو ظهور مشاكل في صمامات القلب، أو قصور القلب.

ولا تقتصر عواقب هذه الأمور على القلب والأوعية الدموية فقط؛ بل إنها قد تطول المخ مسببة السكتة الدماغية، وكذلك تؤثر على وظائف الكلى وقد تكون اجابه علي سؤال كيف أعرف أني لا أعاني من مرض القلب

• الأمراض المزمنه

ردًا على سؤال كيف أعرف أني لا أعاني من مرض القلب بعد استفسارك حول عادات الشخص اليومية ونظامه الغذائي، يأتي السؤال التالي الذي يحدد ما إذا كان هذا الشخص معرض لمشاكل القلب أم لا؛ وهو هل يعاني من أي أمراض مزمنة؟ لأن بعضها يسبب أمراض القلب عند الاستهتار بالعلاج، ومن أبرزها:

1. السكري

أحد أشهر عوامل الخطر الرئيسية في الإصابة بأمراض القلب، يعرف مرض السكري بأنه ارتفاع مستوى السكر في الدم عن المعدلات الطبيعية نتيجة انخفاض الإنسولين في الجسم، وهو الهرمون المسؤول عن انخفاض مستوى السكر في الدم.

توجد أنواع من السكري؛ أشهرها السكري من النوع الأول، والسكري من النوع الثاني، ويسبب كلاهما مضاعفات خطيرة عند تجاهل العلاج، ويترأس تلك المضاعفات أمراض القلب والأوعية الدموية مثل الذبحة الصدرية، والنوبات القلبية، وأمراض الشرايين التاجية.

2.ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول

هما من أشهر الأمراض المزمنة المسببة لأمراض القلب، يسبب ارتفاع الكوليسترول في الدم إلى تراكم الرواسب الدهنية على جدران الشرايين مما يؤدي إلى تصلب الشرايين وضعف تدفق الدم بها.

هذا بدوره قد يمهد لأمراض مثل آلام الصدر والذبحة الصدرية بسبب قلة الدم المتدفق إلى القلب، أو النوبة القلبية والتي تحدث عندما يتوقف الإمداد الدموي للقلب بسبب انسداد الأوعية الدموية بالكامل وقد تكون اجابه علي سؤال كيف أعرف أني لا أعاني من مرض القلب.

3 اضطرابات الغدة الدرقية

سواءٌ إذا كان الشخص مصاب بقصور أو فرط نشاط الغدة الدرقية؛ فعليه إن يدرك أن كلاهما لهما مضاعفات وخيمة على القلب.

يؤثر قصور الغدة الدرقية على القلب من ناحيتين، أولهما هو بطء معدل ضربات القلب، وثانيهما هو ارتفاع الكوليسترول في الدم ونتيجة لذلك قد يصاب الشخص بمشاكل وأمراض القلب إذا أهمل علاج الخلل.

أما عن فرط نشاط الغدة الدرقية، فتشمل مضاعفاته تسارع معدل ضربات القلب، أو رجفان القلب، أو فشل القلب الاحتقاني وهو عبارة عن حالة مرضية يفشل فيها القلب في توزيع الدم لجميع أجزاء الجسم وقد تكون اجابه علي سؤال كيف أعرف أني لا أعاني من مرض القلب.

الاختبارات والفحوصات

صحيح أن ما سبق ذكره يؤثر سلبًا على القلب، إلا أن تأتي أهم الخطوات التأكيدية في إجابة سؤال كيف أعرف أني لا أعاني من مرض القلب هي الفحوصات والاختبارات الطبية الخاصةبالقلب

سيعتمد الطبيب على الاختبارات الآتية من أجل الكشف عن أي مرضٍ بالقلب، وهي:

1. تخطيط القلب الكهربائي: فحص سريع يسجل الإشارات الكهربائية في القلب، ويستنج من خلاله الطبيب عن وجود أي نبض غير الطبيعي، وقد يٌجرى أثناء الراحة أو ممارسة التمارين.
2. تصوير القلب بالرنين المغناطيسي: خلال هذا الاختبار، تُلتقط صورٌ تفصيلية لقلبك من خلال موجات الردايو والمجال المغناطيسي.
3. التصوير المقطعي المحوسب للقلب: يعتمد على استخدام الأشعة السينية في تصوير القلب والصدر، وخلاله يستلقي صديقك على طاولة ويدخل في جهاز حلقي الشكل والذي يصدر الأشعة السينية لتصوير القلب.
4. مخطط صدى القلب: اختبار يعتمد على الموجات الصوتية في تصوير بنية القلب، وتوضيح كيفية نبضه ومدى قدرته على ضخ الدم إلى أجزاء الجسم.
5.  إجراء اختبارات الدم الخاصة بأمراض القلب أشهرها :

•    اختبار الكوليسترول
•  اختبار البروتين المتفاعل C عالي الحساسية

لأنها تحدد مدى خطر الإصابة بأمراض القلب حتى قبل ظهور أي أعراض.