الإحساس بضربات القلب قوية

الإحساس بضربات القلب قوية

يشعر بعض الأشخاص أحيانًا بضربات القلب وكأنها تندفع بقوة في الصدر، حيث يشعر الفرد بنبضات قلبه بشكل واضح وأكثر قوة من المعتاد. وهذا الشعور الشائع، والذي يُعرف طبياً بـ “خفقان القلب“، قد يكون مزعجًا ومقلقًا للبعض. ولكن لا داعي للقلق المفرط، ففي معظم الحالات يكون هذا الشعور غير ضار وله أسباب بسيطة. فما هي أسباب الإحساس بضربات القلب قوية؟ في هذه المقالة، سنتعرف سويًا على مفهوم خفقان القلب والأسباب الشائعة وغير الشائعة للإحساس بضربات القلب قوية (Strong Heart Beats)، ومتى يجب القلق والذهاب إلى الطبيب؟

ما هو خفقان القلب؟

خفقان القلب، هو الإحساس بضربات القلب قوية، حيث يجعلك تشعر وكأن قلبك ينبض بشدة أو بسرعة كبيرة، أو يرفرف. قد تشعر بهذا الخفقان في صدرك أو حلقك أو رقبتك. ورغم أن خفقان القلب قد يكون مزعجًا أو مخيفًا، إلا أنه عادةً لا يكون خطيرًا أو ضارًا، وغالبًا ما يختفي من تلقاء نفسه. في معظم الأحيان، يحدث بسبب التوتر والقلق، أو نتيجة تناول كميات كبيرة من الكافيين أو النيكوتين أو الكحول. كما يمكن أن يحدث أيضًا أثناء فترة الحمل.

ويمكن أن يحدث خفقان القلب في أي وقت، حتى أثناء الراحة أو القيام بأنشطة عادية. وعلى الرغم من أن خفقان القلب قد يكون مفاجئًا، إلا أنه عادةً لا يشكل خطرًا أو ضررًا. ومع ذلك، قد يكون مرتبطًا أحيانًا باضطراب في نظم القلب ويتطلب رعاية طبية. ويمكن أن يعاني أي شخص من الإحساس بضربات القلب قوية، لكنه أكثر شيوعًا بين النساء، حيث يمكن أن تعاني النساء من هذا الإحساس في مراحل مختلفة من حياتهن، مثل مرحلة المراهقة، أو أثناء الحمل، أو خلال انقطاع الطمث، على سبيل المثال.

وللاطمئنان والسيطرة على خفقان القلب، يُنصح بزيارة الطبيب. فبعد مراجعة تاريخك الطبي وإجراء فحص بدني بما في ذلك الاستماع إلى رئتيك وقلبك، قد يطلب الطبيب إجراء بعض الفحوصات لتحديد السبب. إذا تم العثور على سبب، يمكن أن يساعد العلاج المناسب في تقليل الخفقان أو التخلص منه. فإذا لم يكن هناك سبب واضح للإحساس بضربات القلب قوية، فإن تغييرات في نمط الحياة يمكن أن تكون مفيدة، بما في ذلك إدارة التوتر، وهو ما سيتم توضيحه بالتفصيل لاحقًا.

ما هي أسباب الإحساس بضربات القلب قوية؟

قد يكون هناك العديد من الأسباب وراء الإحساس بضربات القلب قوية، وعادةً ما يكون سبب الخفقان مرتبط بقلبك أو يكون السبب غير معروف. وتشمل الأسباب الشائعة لخفقان القلب ما يلي:

• • تُعد المشاعر القوية مثل القلق أو الخوف أو التوتر أحد أشهر أسباب الإحساس بضربات القلب قوية، حيث تُنشط هذه المشاعر الجهاز العصبي السمبثاوي المسؤول عن الاستجابات اللاإرادية للجسم في مواقف الضغط النفسي. يؤدي هذا النشاط إلى زيادة إفراز هرموني الأدرينالين والنورأدرينالين، مما يسهم في زيادة قوة وسرعة ضربات القلب. تشمل الأعراض الأخرى التي قد تصاحب القلق: الخفقان الشديد، التعرق المفرط، الشعور بالدوار، ضيق في التنفس، آلام في الصدر، اضطرابات النوم.
  • الافراط في تناول الكافيين والنيكوتين والمواد الكحولية، تُعد أيضًا من الأسباب الشائعة للإحساس بضربات القلب قوية، حيث تحتوي هذه المواد المنبهة على مادتي الكافيين والنيكوتين التي تحفز الجهاز العصبي وتزيد من معدل ضربات القلب.
  • إدمان المواد المخدرة غير المشروعة أو الترفيهية مثل الكوكايين والأمفيتامينات، من ضمن أسباب الإحساس بضربات القلب قوية.
  • التغيرات الهرمونية: تُعد التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الدورة الشهرية أو الحمل أو قبل انقطاع الطمث مباشرة أحد أشهر أسباب الإحساس بضربات القلب قوية، وفي بعض الأحيان قد يكون خفقان القلب أثناء الحمل علامة على فقر الدم.
  •  ممارسة التمارين الرياضية الشاقة: الإحساس بضربات القلب قوية أثناء ممارسة الرياضة، هو رد فعل طبيعي للجسم أثناء ممارسة الرياضة، حيث يزداد تدفق الدم إلى العضلات، ويزداد إفراز الأدرينالين، مما يعزز قوة انقباضات القلب. الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة بانتظام قد يشعرون بضربات قلب أقوى مقارنة بالرياضيين. إذا شعرت بألم شديد في الصدر، أو ضيق في التنفس، أو دوار، يجب عليك التوقف عن التمرين فورًا والراحة. وقبل البدء في أي برنامج تمارين جديد، خاصة إذا كنت تعاني من مشاكل صحية، يجب عليك استشارة الطبيب لتحديد الأنواع والمدة المناسبة من التمارين لك.
  • بعض الحالات الطبية، مثل اضطرابات الغدة الدرقية، انخفاض مستوى السكر في الدم، فقر الدم، انخفاض ضغط الدم، الحمى، والجفاف، من أشهر أسباب الإحساس بضربات القلب قوية.
  • الآثار الجانبية لبعض الأدوية: قد يكون الإحساس بضربات القلب قوية أحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية. ويشمل ذلك أجهزة الاستنشاق وأدوية علاج مرض الانسداد الرئوي المزمن والربو والزكام وأدوية علاج مشاكل الغدة الدرقية واضطرابات نظم القلب. وقد يكون هذا ملحوظًا بشكل خاص إذا كنت قد بدأت للتو في تناول الدواء.
  • وجود مشاكل في القلب: قد تكون أمراض القلب، هي السبب وراء الإحساس بضربات القلب قوية مثل: مرض الشريان التاجي، عيوب القلب الخلقية، والسكتة القلبية، أو القيام بإجراء تدخل جراحي في القلب.
  • اضطرابات نظم القلب: قد يكون الإحساس بضربات القلب قوية في بعض الأحيان، أحد أعراض عدم انتظام ضربات القلب. ويعني عدم انتظام ضربات القلب وجود مشكلة في إيقاع القلب ،وتشمل بعض اضطرابات نظم القلب الشائعة، الرجفان الأذيني وتسارع القلب فوق البطيني. إذا اعتقد طبيبك أنك تعاني من اضطراب في نظم القلب، فقد يطلب منك إجراء بعض الفحوصات لتقييم حالة قلبك.
  • أمراض صمامات القلب العديد من الأشخاص الذين لديهم مشاكل في صمامات القلب من الإحساس بضربات القلب قوية وغير منتظمة. يمكن تفسير ذلك، بأن عدم عمل صمامات القلب بشكل سليم يجبر القلب على بذل جهد أكبر لضخ الدم، مما يؤدي إلى شعور بضربات قلب قوية وسريعة.
  • تناول بعض المكملات العشبية دون استشارة الطبيب: تعد أحد أسباب الإحساس بضربات القلب قوية، حيث تزداد شعبية المكملات العشبية في عصرنا الحالي، حيث يسعى الكثيرون إلى إيجاد بدائل طبيعية لعلاج مختلف الأمراض، بما في ذلك مشكلات القلب. ومع ذلك، يجهل الكثيرون أن العديد من الأعشاب قد تتفاعل مع الأدوية التي يتناولونها لعلاج مشاكل القلب أو أمراض أخرى، مما قد يؤدي إلى زيادة أو نقص في تأثير الدواء وبالتالي حدوث اضطرابات في ضربات القلب. كما أن بعض الأعشاب قد تؤثر بشكل مباشر على وظيفة القلب، مما يسبب تسارعًا أو بطئاً في ضربات القلب أو عدم انتظامها.

الإحساس بضربات القلب قوية بعد الأكل

يعاني بعض الأفراد من خفقان القلب بعد تناول وجبات دسمة تحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات أو السكر أو الدهون. وفي بعض الأحيان، قد تسبب الأطعمة الغنية بالغلوتامات أحادية الصوديوم (MSG) أو النترات أو الصوديوم نفس المشكلة.

إذا كنت تعاني من الإحساس بضربات القلب قوية بعد تناول أطعمة معينة، فقد يكون ذلك ناتجًا عن حساسية تجاه هذه الأطعمة، فعلي سبيل المثال، يمكن أن تؤدي الأطعمة التي تحتوي على توابل قوية أو نسبة عالية من الدهون إلى حدوث خفقان في القلب، بالإضافة إلى المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول. لذلك، من المهم استشارة الطبيب. بعد التأكد من أن بعض الأطعمة هي السبب وراء الإحساس بضربات القلب قوية بعد الأكل، يمكن أن يكون من المفيد الاحتفاظ بمفكرة غذائية لتحديد الأطعمة التي يجب عليك تجنبها.

الإحساس بضربات القلب قوية في الليل

إذا كنت تعاني من خفقان القلب ليلاً، فمن المحتمل أنك تعاني منه أيضاً خلال النهار، لكنك قد تكون مشغولاً لدرجة أنك لا تلاحظ ذلك. هناك عدة أسباب تؤدي إلى حدوث خفقان القلب في الليل، منها أسباب شائعة وغير مقلقة مثل:

• •  التوتر والقلق: يمكن أن يؤدي التوتر والقلق إلى زيادة سرعة ضربات القلب.
  • الكافيين والنيكوتين والكحول: هذه المواد المنبهة قد تؤثر على ضربات القلب، خصوصاً إذا تم تناولها قبل النوم.
  • الأطعمة الثقيلة: تناول وجبة دسمة قبل النوم يمكن أن يزيد من جهد القلب.
  • اضطرابات النوم: مثل الأرق أو انقطاع التنفس أثناء النوم.

كما توجد أسباب طبية محتملة مثل:

• • فقر الدم: نقص الحديد في الدم قد يجعل القلب يعمل بجهد أكبر.
  •  مشاكل الغدة الدرقية: فرط نشاط الغدة الدرقية قد يسبب تسارع ضربات القلب.
  • اضطرابات ضربات القلب: مثل الرجفان الأذيني أو الخفقان فوق البطيني.
  •  أسباب قلبية أخرى: يجب استبعادها من قبل الطبيب.

خذ أنفاسًا عميقة واشرب كوبًا من الماء، حيث يمكن أن يؤدي الجفاف إلى تفاقم خفقان القلب. وتجنب الأسباب الشائعة التي تؤدي إلى الإحساس بضربات القلب قوية قبل النوم، وإذا استمرت الأعراض أو تفاقمت، يجب عليك استشارة الطبيب لمعرفة السبب وراء الإحساس بضربات القلب قوية قبل النوم.

الإحساس بضربات القلب قوية خلال فترة الحمل

عندما تكونين حاملًا، يحتاج قلبك إلى العمل بجهد أكبر لضخ كمية أكبر من الدم في جميع أنحاء جسمك، مما قد يؤدي إلى حدوث خفقان في القلب. رغم أنه قد يكون مزعجًا، إلا أنه عادةً ما يكون غير ضار ويختفي بعد الولادة. هناك بعض الطرق التي يمكن أن تساعدك في تجنبه، ومنها:

• •  شرب كميات وفيرة من الماء، حيث أن الجفاف يزيد من خفقان القلب.
  •  تقليل استهلاك الكافيين والسكر والدهون.
  • محاولة ممارسة بعض تمارين التنفس العميق.

إذا لم تحقق تلك الحلول النجاح، يمكنك استشارة طبيبك بشأن إمكانية تناول نوع من الأدوية المعروفة باسم حاصرات بيتا خلال فترة الحمل. لكن يجب عليك عدم تناول أي أدوية دون استشارة الطبيب أولاً.

ما الذي يسبب خفقان القلب عند الاستلقاء؟

إذا كنت تعاني من الإحساس بضربات القلب قوية عندما تستلقي، خاصةً إذا كنت تنام على جانبك، فإن هذا الوضع قد يزيد من الضغط على جسمك، مما قد يؤدي إلى خفقان القلب. قد يساعدك التبديل إلى النوم على ظهرك علي الشعور بالتحسن.

هل يؤدي انخفاض مستوى البوتاسيوم إلى الإحساس بضربات القلب قوية؟

إذا انخفض مستوى البوتاسيوم (أحد المعادن الرئيسية في الجسم) لديك بشكل كبير، فقد تشعر بخفقان في القلب. ومن الأسباب المحتملة لذلك:

• •  استخدام الملينات.
  • تناول كميات كبيرة من الكافيين.
  • الإصابة بعدوى معوية تسبب الإسهال والقيء.
  • وجود مشاكل غير مكتشفة في الغدة الدرقية.

متى ينبغي على المريض استشارة الطبيب على الفور؟

إذا كان الإحساس بضربات القلب قوية مصحوبًا بأعراض أخرى مثل:

• •  ضيق في التنفس.
  •  ألم في الصدر.
  • دوار شديد.
  • إغماء .
  • تورم في الساقين .

فمن الضروري التوجه إلى الطبيب على الفور.

كيف يمكن التخلص من الإحساس بضربات القلب قوية؟

يعتمد علاج خفقان القلب يعتمد على السبب الكامن وراءه، حيث سيتعين على طبيبك معالجة أي حالات طبية قد تكون مرتبطة به. في بعض الأحيان، قد لا يتمكن الأطباء من تحديد السبب. وعادةً، لا يتطلب خفقان القلب علاجًا إلا إذا كان ناتجًا عن حالة مرضية معينة، فإذا لم يكن هناك سبب طبي لخفقان القلب، يمكنك تقليل الأعراض من خلال:

• • التخلص من التوتر والقلق: قد يساعد دمج تقنيات الاسترخاء في روتينك الأسبوعي على تقليل خفقان القلب الناتج عن التوتر أو القلق. هناك العديد من الخيارات لتحقيق ذلك، ومن بينها، تمارين الاسترخاء، تمارين التنفس، اليوغا، والتأمل.
  • تجنب المواد المنبهة: حاول تقليل تناول الكافيين أو تجنبه.
  • الابتعاد عن تعاطي المخدرات غير المشروعة مثل الكوكايين والإكستاسي (Ecstasy)، والتي تعتبر منبهات قد تسبب الإحساس بضربات القلب قوية. استشر طبيبك أيضًا بشأن أي أدوية موصوفة قد تحتوي على منشطات تؤدي إلى خفقان القلب.
  • تجنب بعض أنواع الأدوية والأعشاب: يجب على المريض تجنب بعض الأدوية التي قد تُسبب الإحساس بضربات القلب قوية واستبدالها بأدوية أخرى، ومن أهمها، أدوية السعال وعلاج البرد، وبعض الأعشاب والمكملات الغذائية. كما يجب على المريض استشارة الطبيب قبل استخدام أي دواء للتأكد من أنه لا يزيد من خفقان قلبه.
  • مراقبة نظامك الغذائي: انخفاض مستوى السكر في الدم قد يزيد من خطر خفقان القلب. قد يساعد استبدال السكر والكربوهيدرات البسيطة بالكربوهيدرات المعقدة في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم. على سبيل المثال، يمكنك استبدال المشروبات الغازية السكرية والمخبوزات وعصير الفاكهة المركز بالحبوب الكاملة والفواكه والخضروات الطازجة.
  • تغيير الأدوية: إذا كنت تعتقد أن أدويتك تسهم في الإحساس بضربات القلب قوية، تحدث مع طبيبك حول الخيارات البديلة. ومع ذلك، لا تتوقف عن تناول أي دواء دون استشارة طبيبك أولاً.
  • الإقلاع عن التدخين: وجد الباحثون أدلة على أن المدخنين معرضون بشكل أكبر لخطر الإصابة بالرجفان الأذيني، وهو السبب الأكثر شيوعًا لعدم انتظام ضربات القلب، والذي يسبب الإحساس بضربات القلب قوية.
  • الإقلاع عن تناول المواد الكحولية.
  • العلاج الدوائي: إذا لم تنجح العلاجات البسيطة السابقة في حل مشكلة الإحساس بضربات القلب قوية القلب، فقد يصف الطبيب أحد الأدوية التالية:

1. 1. 1. دواء من مجموعة حاصرات بيتا (Beta blockers).
      2. دواء من مجوعة حاصرات قنوات الكالسيوم (Calcium-channel blockers).