أضرار العادة السرية – Masturbation
مقدمة
العادة السرية أو Masturbation تُعرف بأنها تحفيز الأعضاء التناسلية للحصول على اللذة الجنسية بدون علاقة جنسية فعلية، وغالبًا ما تتم باستخدام اليد أو وسائل مساعدة. هي سلوك جنسي شائع يمارسه الذكور والإناث في مختلف المراحل العمرية، لكنها تُثير جدلًا واسعًا في النواحي النفسية والدينية والصحية.
ورغم أن بعض الدراسات تشير إلى فوائد محدودة لها عند الاعتدال، فإن الإكثار منها أو الإدمان عليها قد يؤدي إلى أضرار العادة السرية على الجسم والعقل، خصوصًا في حال ممارستها بشكل قهري ومتكرر.
الأضرار الجسدية للعادة السرية
الإجهاد الجسدي والتعب العام
الإفراط في ممارسة العادة السرية يستهلك طاقة جسدية كبيرة ويؤدي إلى الإرهاق العام (Fatigue)، وقد يشعر الشخص بعد القذف بـ الضعف البدني (Physical weakness) لفترات طويلة.
التهاب الأعضاء التناسلية
الاحتكاك المتكرر قد يسبب:
- التهاب الحشفة (Balanitis) لدى الذكور.
- تهيّج المهبل أو الجلد المحيط (Vaginal or genital irritation) لدى الإناث.
- يمكن أن يتفاقم الوضع ويؤدي إلى خدوش جلدية (Skin abrasions) أو عدوى بكتيرية (Bacterial infections).
ضعف عضلات الحوض
الإفراط في القذف المتكرر قد يؤثر على عضلات قاع الحوض (Pelvic floor muscles)، مما يؤدي أحيانًا إلى مشكلات مثل:
- سلس البول (Urinary incontinence)
- ضعف الانتصاب (Erectile dysfunction)
احتقان البروستاتا
من الأعراض الشائعة عند الذكور نتيجة الإفراط:
- احتقان البروستاتا (Prostatic congestion)
وقد يؤدي إلى:
- ألم في العجان (Perineal pain)
- كثرة التبول (Frequent urination)
- صعوبة القذف (Ejaculatory difficulties)
الأدوية المقترحة:
- مضادات الالتهاب مثل ديكلوفيناك – Diclofenac
- مضادات الاحتقان مثل ألفوزوسين – Alfuzosin
الأضرار النفسية والسلوكية للعادة السرية
الإدمان النفسي والجنسي
قد تتطور العادة السرية إلى شكل من أشكال الإدمان السلوكي (Behavioral addiction)، بحيث تصبح وسيلة رئيسية لتفريغ المشاعر أو الهروب من الضغوط، مما يؤدي إلى:
- العزلة الاجتماعية
- تراجع في الأداء الدراسي أو المهني
- اضطراب النوم
الشعور بالذنب والقلق
نتيجة التعارض مع المعتقدات الدينية أو القيم الشخصية، تظهر أعراض مثل:
- القلق المزمن (Chronic anxiety)
- اكتئاب خفيف إلى متوسط (Mild to moderate depression)
وقد يتطلب ذلك علاجًا نفسيًا أو دوائيًا مثل:
- فلوكستين – Fluoxetine
- سيرترالين – Sertraline
تشوه الصورة الذهنية عن الجنس
الإفراط في العادة السرية، خصوصًا عند المراهقين، قد يرتبط بـ:
- اعتمادية على التخيلات الجنسية غير الواقعية
- فقدان الشغف بالعلاقة الحقيقية مع الشريك
- اضطرابات التفضيل الجنسي (Paraphilias)
الأضرار الجنسية عند الذكور
سرعة القذف – Premature Ejaculation
الإفراط في العادة السرية يعوّد الجهاز العصبي على سرعة القذف، مما يصعب التحكم أثناء العلاقة الزوجية.
العلاج الدوائي المقترح:
- دابوكسيتين – Dapoxetine
- باروكستين – Paroxetine (بجرعات منخفضة)
ضعف الانتصاب – Erectile Dysfunction
التعود على نمط معين من الإثارة (مثل اليد أو المواد الإباحية) قد يؤدي إلى:
- ضعف الانتصاب مع الشريك
- اعتماد نفسي على العادة
الأدوية الشائعة لعلاج الحالة:
- سيلدينافيل – Sildenafil (فياجرا – Viagra)
- تادالافيل – Tadalafil (سياليس – Cialis)
فقدان الرغبة الجنسية – Low Libido
بسبب الإنهاك العصبي والجسدي المتكرر، تنخفض مستويات الرغبة الجنسية، خصوصًا مع الشريك، وهو ما يسمى:
- Hypoactive sexual desire disorder (HSDD)
الأضرار الجنسية عند الإناث
صعوبة الوصول للنشوة أثناء العلاقة الزوجية
- الاعتماد على وسيلة معينة للإثارة قد يجعل المرأة غير قادرة على الوصول إلى النشوة الجنسية (Orgasm) أثناء الجماع.
مشاكل المهبل
مثل:
- التهيّج المتكرر – Vaginal irritation
- الالتهابات الفطرية – Fungal infections
- خصوصًا عند استخدام أدوات غير معقمة.
تغيرات في الرغبة الجنسية
بعض النساء قد يعانين من:
- زيادة مفرطة في الرغبة الجنسية (Hypersexuality)
أو على العكس:
- انخفاض الرغبة تمامًا (Loss of sexual interest)
الأضرار الاجتماعية والسلوكية
العزلة والانطواء
قد يستبدل الشخص العلاقات الاجتماعية أو العاطفية بممارسة العادة السرية، مما يؤدي إلى:
- العزلة النفسية والاجتماعية (Social isolation)
- فقدان مهارات التواصل (Loss of communication skills)
الاعتماد على المواد الإباحية
يُعتبر من أكبر المخاطر، حيث يؤدي إلى:
- تشوه المفاهيم الجنسية
- ضعف العلاقة الزوجية
- الإصابة بإدمان المواقع الإباحية (Pornography addiction)
العلاج المقترح:
- العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
- أدوية تنظيم السيروتونين مثل Escitalopram أو Sertraline
أضرار العادة السرية على المدى البعيد
اضطرابات النوم – Sleep disturbances
بعض الدراسات تشير إلى أن ممارسة العادة السرية قبل النوم قد تؤدي إلى:
- اضطراب الساعة البيولوجية
- قلة النوم العميق
- الأحلام المزعجة
التأثير على هرمونات الذكورة
قد يُلاحظ لدى بعض الذكور الذين يفرطون في العادة السرية:
- انخفاض مؤقت في هرمون التستوستيرون – Testosterone
- ضعف نمو الكتلة العضلية
- تغيرات في المزاج
الفحوصات الموصى بها:
- تحليل هرمون التستوستيرون – Serum Testosterone Test
هل تؤثر العادة السرية على الخصوبة ؟
عند الذكور
الإفراط في القذف اليومي قد يؤدي إلى:
- انخفاض عدد الحيوانات المنوية – Low sperm count
- ضعف الحركة – Poor motility
لكنها لا تؤدي عادةً إلى العقم – Infertility إلا إذا اقترنت بأمراض أخرى مثل:
- دوالي الخصية – Varicocele
- التهاب البروستاتا المزمن – Chronic prostatitis
عند الإناث
لا تؤثر العادة السرية بشكل مباشر على التبويض أو الرحم، لكن التوتر المصاحب لها قد يؤدي إلى:
- اضطرابات الدورة الشهرية – Menstrual irregularities
نصائح للتقليل أو الإقلاع عن العادة السرية
- الابتعاد عن المثيرات البصرية والسمعية
- ممارسة الرياضة بانتظام
- الانشغال بالهوايات والعمل الجماعي
- طلب الدعم النفسي إذا تحولت إلى إدمان
- الالتزام الديني وتجنب الخلوة الطويلة
متى يجب اللجوء للطبيب ؟
ينصح بمراجعة الطبيب أو الأخصائي النفسي في الحالات التالية:
- ممارسة العادة السرية بشكل قهري لا يمكن التوقف عنه
- تأثر الأداء الدراسي أو الوظيفي بسببها
- ظهور أعراض مثل الاكتئاب أو القلق أو اضطرابات النوم
- ضعف جنسي دائم أو ألم في الأعضاء التناسلية بعد القذف
الخلاصة
العادة السرية – Masturbation – سلوك منتشر وقد لا يمثل خطرًا عند ممارستها باعتدال، لكن الإفراط والإدمان عليها يؤدي إلى أضرار جسدية، نفسية، اجتماعية، وجنسية واضحة، خاصة عند الذكور، وتتطلب أحيانًا علاجًا نفسيًا ودوائيًا. الاعتدال والوعي بالمخاطر هو الطريق الأفضل لحماية الصحة الجسدية والعقلية.
